top of page
Салаты
Салат "Цезарь" с курицей
Облегченный Итальянский салат с куриной грудкой, листьями салата Айсберг и овсяными хлебцами. Посыпается сыром Пармезан. Подается с соусом Цезарь на основе обезжиренного йогурта.
Белки-17, жиры-3, углеводы-12
KZT 1,200
Салат "Капрезе" с помидорками Черри и миксом салата
KZT 1,100
Салат "Коул Слоу" с домашним майонезом
Белки-1.97, жиры-9.12, углеводы-10.36
KZT 1,100
Салат "Русский" из отварных овощей с домашним майонезом. (236 ккал)
Белки-7.4, жиры-15.7, углеводы-16.3
KZT 1,100
Салат с руколой, сыром "Фета" и отварной свеклы. (304 ккал)
Подается с соусом "Цитронет". Белки-6.25, жиры-24.49, углеводы-14.86
KZT 1,250
Салат с семгой и листьями салата с оливковым маслом (239 ккал.)
Белки-11.02, жиры-19.64, углеводы-4.54
KZT 1,200
СЭНДВИЧИ И РОЛЛЫ
Сэндвич-багет с курицей (422 ккал)
KZT 900
Ролл-салат с говядиной в отрубном лаваше (129 ккал)
Белки-12.5, жиры-3.8, углеводы-20
KZT 1,200
Ролл-салат с курицей в отрубном лаваше (168 ккал)
Белки-17.5, жиры-6.8, углеводы-26.2
KZT 1,100
Ролл-салат с тунцом в отрубном лаваше (122 ккал)
KZT 1,100
Буррито с тунцом в тортилье (427 ккал)
KZT 1,250
Буррито с цыпленком в тортилье (456 ккал)
Белки-24, жиры-11, углеводы-5
KZT 1,100
Сэндвич с ветчиной из индейки (168 ккал)
Белки-21, жиры-5.2, углеводы-39
KZT 1,000
Сэндвич с ветчиной из говядины (244 ккал)
Солодовый тост, ветчина, яичный омлет, свежие овощи и лист салата. Белки-18, жиры-1.7, углеводы-33
KZT 1,000
Сэндвич с лососем (218 ккал)
Солодовый тост, лосось, яичный омлет, свежие овощи и лист салата. Белки-16, жиры-1.9, углеводы-31
KZT 1,200
БОУЛЫ И ПОКЕ
Поке
Кета лососевая, манго, сыр "Моцарелла", рис отварной, авокадо, огурец, капуста краснокочанная. Апельсиново-имбирный соус. Ккал - 324, бел. - 18,3, ж. - 11,5, у. - 35,4
KZT 1,500
Боул с тунцом и авокадо
Авокадо, перец сладкий, рис отварной, руккола, шпинат, апельсин. Соус. Ккал - 245, бел. - 10,6, ж. - 6,8, у. - 35,4
KZT 1,500
Боул с сыром "Тофу"
Авокадо, морковь, краснокочанная капуста, айсберг, огурец, киноа, салат "Айсберг". Манговый соус. Ккал - 180, б. - 8,6, ж. - 6,5, у. - 20,8
KZT 1,500
Боул по-азиатски с курицей и булгуром
Булгур, филе курицы, перец сладкий, кунжут, руккола. Соус "Терияки". Ккал - 138, бел. - 12,6, ж. - 0,9, у. - 16,8
KZT 1,500
Боул "Фит-спорт" с курицей
Рис отварной, огурец, куриная грудка, чука-салат, капуста краснокачанная, морковь, пророщенные бобы . Соус "Кешью".
KZT 1,500
ОСНОВНЫЕ БЛЮДА
Паста шпинатная с курицей и грибами (244 ккал.)
Белки-22.93, жиры-7, углеводы-20
KZT 1,200
Курица по-тайски с овощами и соусом терияки (340 ккал)
Белки-43.61, жиры-1.84, углеводы-36.8
KZT 1,500
Строганов с курицей и гречкой (525 ккал.)
Белки-28, жиры-20, углеводы-63
KZT 1,450
Фитнес-грудка в обезжиренных сливках и соусом Терияки (243 ккал)
Белки-40, жиры-3.72, углеводы-9.43
KZT 1,450
Мясные котлеты со свеклой и рисом (559 ккал.)
Белки-33.5, жиры-15.99, углеводы-69
KZT 1,650
Кесадилья с курицей, овощами и сыром (489 ккал)
Белки-27, жиры-20, углеводы-50
KZT 1,450
Куриные фрикадельки с пастой из твердых сортов пшеницы (474 ккал.)
С сырным соусом. Белки-25, жиры-11.47, углеводы-67
KZT 1,450
Кета лососевая с овощами на пару (265 ккал.)
Белки-33, жиры-7, углеводы-15
KZT 2,200
Куриное филе с гречкой и соусом "Чили" (445 ккал.)
Белки-47, жиры-.4.6, углеводы-53
KZT 1,450
Куриное филе с запеченными овощами с соусом "Чили" (193 ккал)
Белки-20, жиры-6.11, углеводы-13
KZT 1,450
Куриные маффины с пастой из твердых сортов пшеницы (281 ккал.)
С сырным соусом. Белки-24, жиры-1.6, углеводы-42
KZT 1,450
Филе цыпленка-гриль в кокосовом масле, с рисом и соусом "Чили" (444 ккал)
Белки-47, жиры-7, углеводы-45
KZT 1,650
Митболы в устричном соусе с древесными грибами (378 ккал)
С картофельным пюре. Белки-28, жиры-17, углеводы-25
KZT 1,800
Говядина "Пилаф" с черносливом и рисом (638 ккал)
Белки-30, жиры-16.5, углеводы-91
KZT 1,850
Медальоны из индейки с гавайской смесью и рисом (518 ккал.)
Белки-34, жиры-12.97, углеводы-66.44
KZT 1,650
Филе судака с картофелем и морковью (268 ккал.)
Белки-31.16, жиры-6.35, углеводы-21.34
KZT 1,850
Рисовая лапша с курицей (388 ккал.)
Белки-24.6, жиры-11.95, углеводы-44.33
KZT 1,400
ДЕСЕРТЫ
Блинчики с творожным муссом (363 ккал)
Обезжиренный творог, овсяные блины. Ккал-363, белки-20.5, жиры-8.6, углеводы-41
KZT 1,000
Пудинг с семенами чиа в ассортименте (251 ккал)
Обезжиренный йогурт с ягодами или с апельсином. Ккал-251, белки-20, жиры-5, углеводы-32
KZT 1,250
Овсяное печенье с медом (3 шт.)
Хрустящее печенье из овсяных хлопьев, изюма и меда. Ккал-124, белки-3.2, жиры-1.7, углеводы-25
KZT 850
Маффин протеиновый (187 ккал)
Ккал-187, белки-10, жиры-8, углеводы-28
KZT 1,200
Маффин шоколадный (3 шт.)
Кексы на обезжиренном кефире из овсяной муки и черного шоколада 70%. Ккал-180, белки-6.3, жиры-13, углеводы-2
KZT 1,200
Брауни протеиновый шоколадный (209 ккал)
Знаменитое американское пирожное из обезжиренного творога, протеина и какао. Белки-20.73, жиры-5.64, углеводы-17.1
KZT 1,100
bottom of page